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  • 할수있어나는!·초보
  • 2015.11.24 09:17
Q.하루 800칼로리는 무리일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식단조절은 자신있는데 그에 비해 운동량이 적어서 한두달은 식단조절 위주로 다이어트를 하고 싶습니다 하루 800칼로리는 장기적으로 생각했을때 안좋은걸까요?
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정석
  • 주주님
  • 11.24 09:36
  • 800칼로리로 유지하셔서 빼셔도 살은 빠지시는데 음식의 질도 중요하고.. 나중에 대책없이 먹으면 당연히 살은 돌아옵니다. 현재 몸의 상태를 생각하시고 먹는 것을 유지하면서도 살을 빼실 수 있다면 그런 방법을 취하지 않으셔도 될 것 같아요. 저는 지방간등이 걱정되는 상태라 유지하려고 하고 있습니다.
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정석
  • 후니후닝
  • 11.24 09:29
  • 사실 장기적으로는 좋지않습니다 저도 800칼로리씩 먹고있지만 근력 운동량이 많기때문에 하고있는거구요 왠만하면 1200칼로리 이상으로 드시는것이 좋습니다
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초보
  • 황초코
  • 11.24 09:24
  • 1500칼로리만라도ㅠㅠ
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초보
  • 연공쥬
  • 11.24 09:21
  • 저는1일1식하고잇는데하루에300칼로리도안먹을때있어요운동같이하니깐이주동안5키로넘게빠댯습니다
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초보
  • 제주감귤
  • 11.24 09:21
  • 1000칼로리 미만으로 먹으면 나중에 요요 온다는 글은 본적이 있어요
    평생 800칼로리 먹을꺼 아님 적당히 먹고 천천히 감량하는게 좋을듯 해요
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