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D002_20160825_792 (음식 1495kcal, 운동 538kcal)

다이어트 2일차

다이어트 일기를 기록하면서 식사량이나 탈로니는 꽤 조심하고 있음.
따로 운동장돌기를 해햐하나 내일 새벽부터 제주여행을 가야하는 관계로 무리하지않기로...

20151207 다이어리 일기상세

성공 275kcal
1495/ 1479 kcal
538/ 247 kcal
아침식사154kcal(10.30%)
[한우물] 해물볶음밥 (1/4회분, 75g)
121kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
콩나물된장국 (1/4대접, 9g)
13kcal
점심식사533kcal(35.65%)
콩국수 (3/4인분, 412g)
375kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
양배추겉절이 (1소접시, 95g)
41kcal
거봉포도 (1/2송이, 200g)
112kcal
오후간식38kcal(2.54%)
[크라운제과] 츄러스 (1/4회분, 7g)
38kcal
저녁식사770kcal(51.51%)
삼겹살 (3/4인분, 150g)
522kcal
항정살 구이 (1/4인분, 50g)
104kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g)
58kcal
뚝배기계란찜 (1/2인분)
56kcal
운동538kcal
샤워,
샤워 (15분)
36kcal
천천히걷기 (10분)
22kcal
앉아있기 (480분)
480kcal
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