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08월 29일 (음식 1345kcal, 운동 546kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 291kcal
1345/ 1308 kcal
546/ 218 kcal
아침식사418kcal(31.08%)
쌀밥 (1공기, 160g)
238kcal
고등어조림 (1토막, 50g)
65kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
15kcal
애호박볶음 (1인분, 30g)
92kcal
무장아찌 (1소접시, 10g)
8kcal
점심식사391kcal(29.07%)
[풀무원] 육개장칼국수 (1회, 40g)
137kcal
쌀밥 (1공기, 120g)
178kcal
무장아찌 (1소접시, 30g)
24kcal
배추김치 (1소접시, 30g)
5kcal
삶은 계란 (1개, 30g)
47kcal
오후간식209kcal(15.54%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 180ml)
85kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사327kcal(24.31%)
야채샐러드 (1소접시, 63g)
63kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 180ml)
85kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
천도복숭아 (1개, 62g)
16kcal
어니언 크림 드레싱 (1회분, 10g)
31kcal
쌀밥 (1공기, 40g)
59kcal
운동546kcal
스피닝 (40분)
500kcal
설거지 (20분)
46kcal
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