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  • 호순달순·초보
  • 2015.11.25 21:22
다이어트4일차 총-2.2kg감량

-0.2kg

아침- 호두5알, 사과1개, 믹스커피1잔

점심- 고구마큰거 2개, 총각김치

간식- 바게트빵 1조각(아주조금)

저녁- 곤약비빔면

운동- 걷기2시간
물- 1.5리터
  • 호순달순
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 호순달순
  • 11.26 21:43
  • 저는 원래는 믹스커피 안좋아했는데 군것들 다 끊으니 너무 맛있거더라고요ㅎ
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정석
  • 꽃블리
  • 11.26 00:04
  • 힘내세요
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정석
  • swimmer
  • 11.25 22:37
  • 단백질 안드시면 요요위험있어요~!!^^
    몸무게 줄이는것도 중요하지만 우리는 살이 안찌는 몸을 만들어야한다고 생각해용
    그래도 몸무게 줄면 늘 기분은 좋네용ㅋㅋ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.25 21:25
  • 믹스커피는 우리에 희망 저도 그렇습니다^^ 감량되신거 축하드립니다 앞전에도 저랑체중계가같아서 무게 확인했던기억이나네용 파이팅^^ 걷기두시간👍
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초보
  • 배가고프지만참겠어
  • 11.25 21:22
  • 힘내세요
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