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호순달순·초보
2015.11.25 21:22

다이어트4일차 총-2.2kg감량

-0.2kg

아침- 호두5알, 사과1개, 믹스커피1잔

점심- 고구마큰거 2개, 총각김치

간식- 바게트빵 1조각(아주조금)

저녁- 곤약비빔면

운동- 걷기2시간
물- 1.5리터

호순달순
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댓글 (5)

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호순달순
11.26 21:43
저는 원래는 믹스커피 안좋아했는데 군것들 다 끊으니 너무 맛있거더라고요ㅎ
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꽃블리
11.26 00:04
힘내세요
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swimmer
11.25 22:37
단백질 안드시면 요요위험있어요~!!^^
몸무게 줄이는것도 중요하지만 우리는 살이 안찌는 몸을 만들어야한다고 생각해용
그래도 몸무게 줄면 늘 기분은 좋네용ㅋㅋ
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기적을꿈꿔
11.25 21:25
믹스커피는 우리에 희망 저도 그렇습니다^^ 감량되신거 축하드립니다 앞전에도 저랑체중계가같아서 무게 확인했던기억이나네용 파이팅^^ 걷기두시간👍
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배가고프지만참겠어
11.25 21:22
힘내세요
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