1128/ 1845 kcal
345/ 308 kcal
귀리 (1회분, 30g) | 95kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 40g) | 141kcal |
요거로만든그릭요거트 (1회, 250ml) | 162kcal |
참외 (1개, 234g) | 72kcal |
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g) | 0kcal |
찐만두 (4개, 124g) | 226kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
얼갈이배추 (1/4회분, 25g) | 2kcal |
무화과 생것 (2개, 169g) | 124kcal |
요거로만든그릭요거트 (1회, 200ml) | 130kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
기상후 스트레칭 (7분) | 15kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
월싯 (40초) | 5kcal |
스쿼트 (50회) | 22kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
싯업 (30회) | 21kcal |
레그레이즈 (10회) | 4kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
플랭크 (140초) | 14kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |
게시글 목록
0
29
