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08월 31일 (음식 1056kcal, 운동 671kcal)
20160831

20151207 다이어리 일기상세

성공 1438kcal
1056/ 2187 kcal
671/ 364 kcal
아침식사199kcal(18.84%)
토마토 (1개, 100g)
14kcal
블루베리 (1회분, 15g)
8kcal
그린키위 (1회분, 100g)
24kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
점심식사400kcal(37.88%)
닭칼국수 (1소대접, 320g)
300kcal
열무김치 (1소접시, 70g)
24kcal
메밀전병 (1/4인분, 0g)
76kcal
오후간식156kcal(14.77%)
바닐라아이스크림 (1컵, 40g)
63kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사301kcal(28.50%)
프로틴빵(수제) (1회분, 60g)
80kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
숙주나물 (1소접시, 70g)
13kcal
가지볶음 (1소접시, 50g)
35kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 50g)
64kcal
운동671kcal
운동 후 배 확인 오늘은 하체운동했는데 반바지가 아니라 ㅜㅜ

슬로우버피/ 마일리사일러스다리운동/ 박봄 다리운동/ 니업/ 마운틴클라이머/ 빨래줄 운동/
슬로우버피(세트) (140회)
420kcal
마일리 사이러스 다리운동 (20분)
234kcal
마운틴클라이머 (100회)
17kcal
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