878/ 2602 kcal
574/ 434 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
양배추 (3/4접시, 60g) | 15kcal |
파프리카 (1/4개, 20g) | 3kcal |
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
양파볶음 (1소접시, 100g) | 96kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
후추 (1/4회분, 10g) | 30kcal |
마가린 (1큰술, 18g) | 129kcal |
모닝빵 (1개, 35g) | 97kcal |
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
파프리카 (1/2개, 50g) | 8kcal |
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
크런치 (100회) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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