먹어야 다요트 유지기간 살 안찔수 있겠죠? 초절식이나 다요트 식단으로만 하다 일반식 드시면 요요 많이 옵니다. 다요트는 평생 할꺼에요. 평생 고구마 샐러드 닭가슴살만 먹을수 있다면 모르지만 그러기 쉽지 않죠. 저흰 연예인도 극한 모델 직업도 아니니..^^ 점심때 양을 줄이시고 반찬 위주로 해서 일반식 드세요. 살은 더디게 빠질지 모르지만 요요도 더디게 옵니다. 한달 10키로 빼면 뭐합니까. 담달에 14키로 늘어있는분 많아요. 다요트는 최소 6개월 이상 해야 자기 몸무게 돼요.^^
다신
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