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  • 동전파스·지존
  • 2016.09.03 00:42
  • 6
Q.치아씨드 꼭꼭 씹어먹지않아도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다음주 인바디 검사라 식단에 좀더 신경써볼까싶어서 아침에 10g을 불려 먹어봤는데 양이 너무 많아서 30분동안 붙들고있다가 준비한 다른 음식들은 손도 못대고 운동하러 나갔어요. 운동하는 내내 배고파죽을뻔했네요 ㅠ

씹어먹어야 영양소가 흡수된다해서 열심히 씹어먹는데 다씹어먹기엔 10g도 버거워요.

요거트에 섞어 먹으면 좀 나을까싶어서 사왔는데 흠... 씹지않고 꿀떡꿀떡 삼켜먹어도 괜찮을까요?ㅋㅋ
  • 동전파스
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지존
  • 동전파스
  • 09.03 01:58
  • 초코밀 그렇군요 ㅎㅎ 감사합니다
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초보
  • 초코밀
  • 09.03 01:32
  • 흡수가 잘 되려면 잘게 부숴질수록 좋긴하죠. 근데 바쁘다면 물에 불려먹고 크기도 적으니 삼켜도 어느정도 괜찮아요.
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