1406/ 918 kcal
826/ 153 kcal
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
액티비아 저지방 플레인 (2회분, 200g) | 130kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (2회, 100g) | 96kcal |
양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
당근 (1개, 100g) | 34kcal |
사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
삼겹살 (1인분, 200g) | 696kcal |
물냉면 (1/4인분, 104g) | 100kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 287kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (250회) | 125kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
새천년 건강체조 (30분) | 189kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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