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09월 06일 (음식 1006kcal, 운동 351kcal)
간식 끊고 싶네요

20151207 다이어리 일기상세

성공 55kcal
1006/ 851 kcal
351/ 141 kcal
아침식사107kcal(10.64%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
17kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
점심식사285kcal(28.33%)
[골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g)
285kcal
오후간식515kcal(51.19%)
[요플레] 요파 플레인 (1회분, 85g)
70kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18.5g)
85kcal
쫄볶이 (1/2인분, 100g)
113kcal
튀김만두 (1개, 32g)
89kcal
김밥 (1/2줄, 100g)
158kcal
저녁식사99kcal(9.84%)
양상추 (0.5통, 50g)
5kcal
적채 (1회분, 50g)
14kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
방울토마토 (2.0개, 24g)
4kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
17kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 50g)
33kcal
운동351kcal
고정자전거 (40분)
280kcal
런닝머신 걷기 (20분)
71kcal
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