982/ 1169 kcal
451/ 195 kcal
오트밀 (1회분, 40g) | 155kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
[서울우유] 요하임저지방떠먹는요거트복숭아 (1회분, 80g) | 80kcal |
삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
[참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 50g) | 58kcal |
양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
쌀밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 130kcal |
[스타벅스] 블루베리베이글 (1/2개, 50g) | 141kcal |
바벨 스쿼트 (6분) | 36kcal |
레그 익스텐션 (6분) | 42kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
레그프레스 (2분) | 14kcal |
사이드밴드 (3분) | 24kcal |
케이블 크런치 (3분) | 18kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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