view-top

09월 07일 (음식 508kcal, 운동 895kcal)
운동 4일째라서 확실히 덜 힘들다! 얼른 체중계가 왔으면ㅠㅠ
내일도 화이팅:)

20151207 다이어리 일기상세

성공 262kcal
508/ 800 kcal
895/ 925 kcal
아침식사229kcal(45.08%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
돈까스 (1/4인분, 50g)
151kcal
점심식사190kcal(37.40%)
미역줄기볶음 (1/2인분, 100g)
41kcal
과일샐러드 (1/4인분, 30g)
30kcal
함박스테이크 (1/4인분, 50g)
119kcal
오후간식17kcal(3.35%)
사탕 (1개, 5g)
17kcal
저녁식사72kcal(14.17%)
양상추샐러드 (1/2인분, 50g)
60kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
운동895kcal
티파니 허리운동 (11분)
77kcal
불타는 허벅지 (5분)
33kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
플랭크 (2분)
12kcal
박봄다리운동 (20분)
160kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
  • 가을과겨울
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글