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09월 07일 (음식 1170kcal, 운동 167kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 179kcal
1170/ 1418 kcal
167/ 236 kcal
아침식사510kcal(43.59%)
요플레 닥터캡슐 프로텍트 (3/4회분, 86g)
63kcal
[카페베네] 감자베이컨샌드위치 (1회분, 53g)
109kcal
복숭아 황도 (1개, 88g)
22kcal
데니쉬페스트리 (1개, 79g)
316kcal
점심식사320kcal(27.35%)
새송이버섯 (2개, 230g)
82kcal
양파 (1/2개, 176g)
61kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 101g)
177kcal
오후간식172kcal(14.70%)
delaffe 아메리카노 스위트 (1회분, 190g)
70kcal
미소랑수제과일청초 파인애플식초 (1회분, 44g)
47kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사168kcal(14.36%)
오이 (1개, 214g)
19kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g)
129kcal
오뚜기 레드와인발사믹드레싱 (1회분, 15g)
20kcal
운동168kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
크런치 (135회)
32kcal
플랭크 (150초)
15kcal
월싯 (90초)
13kcal
스쿼트 (170회)
74kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
  • JJ***
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