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09월 10일 (음식 1584kcal, 운동 1030kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 351kcal
1584/ 1086 kcal
1030/ 181 kcal
아침식사260kcal(16.41%)
탄수화물 안돼
소고기미역국밥 (1회분, 162g)
260kcal
점심식사52kcal(3.28%)
걷기 26분짜리
사과 (1회분, 100g)
52kcal
저녁식사1,272kcal(80.30%)
미쳤어ㅗㅗ
돼지갈비 (1회분, 100g)
208kcal
막창 (1인분, 200g)
660kcal
물냉면 (1인분, 420g)
404kcal
운동1,030kcal
더 열심히!!
크런치 (30분)
240kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
박봄다리운동 (60분)
480kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
옆구리운동 (60회)
80kcal
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