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09월 12일 (음식 1038kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 715kcal
1038/ 1708 kcal
330/ 285 kcal
아침식사200kcal(19.27%)
찐고구마 (1개, 122g)
155kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
점심식사436kcal(42.00%)
간만에 먹은 왕교자 하나..별맛 없네
괜히 먹었어ㅋ
귀리밥 (1밥공기, 110g)
149kcal
두부 (1인분, 200g)
158kcal
숙주나물 (1소접시, 60g)
11kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
무나물 (1인분, 50g)
32kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 36g)
76kcal
오후간식45kcal(4.34%)
멜론 (1회분, 120g)
45kcal
저녁식사357kcal(34.39%)
맛있다...내일부터는 좀 채소도 많이 먹어야징

오늘 식사는 여기서 끝!!
찐고구마 (1개, 169g)
214kcal
아삭이고추 (1개, 35g)
9kcal
키위 (1개, 100g)
54kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
아몬드 (1개, 6g)
35kcal
운동330kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
플랭크 (5분)
30kcal
  • 아롬아
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