1577/ 2151 kcal
475/ 359 kcal
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
노브랜드두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
계란후라이 (2개, 90g) | 195kcal |
[매일유업] 킨더조이 (1회분, 18g) | 99kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
육개장 (1/2인분, 150g) | 382kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
Arm2 (35초) | 10kcal |
Arm1 (1회) | 10kcal |
Streching (30분) | 120kcal |
9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분) | 100kcal |
Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
보통 걷기 (53분) | 137kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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