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폭풍흡입 혼내주세요..(음식 3102kcal, 운동 164kcal)
오늘 다이어트 시작했습니다.
그런데 젠...장ㅜㅜ
맥주먹으며 과자 폭풍흡입..했습니다...

덴다 1일부터 다시 하려구요 어차피 1일차였지만..
내일부터 다시시작합니다.

많이먹는것도 아닌데,
꼭 야식, 폭식때문에 다이어트가 무용지물이 되네요
이번에 굳게 마음먹고 하려고합니다.

창피해도 글로 올리면 도움이될것같아 올려봐요...
많이혼내주세요

20151207 다이어리 일기상세

아침식사220kcal(7.09%)
자몽
150kcal
[아워홈] 손수우유식빵
70kcal
점심식사239kcal(7.70%)
삶은 계란
237kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노
2kcal
오후간식2,149kcal(69.28%)
[칭타오]캔맥주 (1캔, 1500ml)
1,149kcal
[크라운] 카라멜콘메이플 (4회분, 136g)
700kcal
[기린] 콘칩군옥수수맛 (2회분, 60g)
300kcal
저녁식사494kcal(15.93%)
아메리카노 (3잔, 1410ml)
45kcal
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
버섯구이 (1소접시, 128g)
97kcal
사과 (1회분, 200g)
104kcal
생대추 (3개, 11g)
11kcal
운동164kcal
빠르게걷기
114kcal
플라잉 요가
50kcal
  • 삐약짹짹
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 삐약짹짹
  • 09.18 18:25
  • 식탐식욕 ㅜㅜ...슬픕니다.... 하지만 다시 굳게 다짐하고 시작하는중입니다ㅎㅎ
    운동을 평소보다 더하니 죄책감은 좀 덜하네요
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초보
  • 식탐식욕
  • 09.18 14:07
  • 저도 간식이 늘 1000 이상 되는거 같아요.. 두봉지만 뜯어도;
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