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09월 15일 (음식 2048kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 289kcal
2048/ 2684 kcal
100/ 447 kcal
아침식사992kcal(48.44%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
인절미 (10개, 150g)
305kcal
배추김치 (1소접시, 100g)
16kcal
파김치 (1소접시, 85g)
102kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
15kcal
동태전 (0인분, 30g)
53kcal
동그랑땡 (2개, 32g)
90kcal
소고기 무국 (1대접, 80g)
76kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
꽃게장 (1/2그릇, 29g)
40kcal
점심식사118kcal(5.76%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
청포도 (1대접시, 100g)
48kcal
대추 풋대추 생것 (0회분, 35g)
31kcal
오후간식125kcal(6.10%)
박카스 에이(캔) (1회분, 245g)
125kcal
저녁식사813kcal(39.70%)
박카스 에이(캔) (1회분, 245g)
125kcal
잡채 (1/2소접시, 54g)
89kcal
인절미 (5개, 75g)
152kcal
콩설기 (1/2조각, 46g)
105kcal
이슬톡톡 (1/4회, 88ml)
49kcal
무채김치 (1/4인분, 32g)
31kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
15kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
복숭아 황도 (1/4개, 50g)
13kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g)
21kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
청포도 (0대접시, 20g)
9kcal
돼지고기 앞다리살 (1/4회분, 25g)
46kcal
운동100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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