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  • 모꽁이·입문
  • 2016.09.19 13:25
Q.정상체중이 날씬해지려면 어떻게 운동해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 비만도 과체중도 아닙니다
그런데 살을 좀 빼서 옷태가 이뻐졌으면 좋겠습니다
오늘 인바디 결과 골격근량도 부족하고 복부지방률이 좀 높아요
전보다 조금 먹으면서 식이조절하는데 정상체중 인분들은 어떻게 운동해서 이쁜 라인 만드시나요?
  • 모꽁이
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지존
  • 슬림땅콩
  • 09.19 20:40
  • 유산소15분 근력30분
    틈틈히걷고 삼시세끼와 간식먹되 조금씩자주먹는답니다
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지존
  • 지니빵
  • 09.19 14:47
  • 유산소하면서 지방태우고, 근력운동해서 근육모양 예쁘게 잡으면서 스트레칭해서 이쁘게 길게 늘려줘야지돼요ㅎ 식이조절만으로는 몸이 가늘어질순 있어도, 몸매 태가 안나요
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