다짐
9월 20일부터 10월 20일까지
한달은 죽어도 한달은 꼭 하자 뭘해도 한달은 해야 변화가 일어난다
6차로 나누기 1차마다 1키로씩
아침 7시 - ㄱㅇ
점심 1시 - 일반식 아니면 내가 좋아하는 고구마나 과일
저녁 - 선식
운동 걷기 3시간 절 1시간 공 1시간
제발 군것질 하지 말자 과자 빵 초코렛 다 쓰레기고 몸에 좋을 것 하나 없는 독약이니까ㅠㅠ 배를 비우자 밤마다 후회하지 않게 이제는.... 한달 전 44키로였을때 그때가 그립잖아... 그렇게 가볍고 건강하고 자존감 높고 사랑스러웠던 나로 돌아가자 한달하면 솔직히 할 수 있다
건강해지기는 평생하는 것이다
건강해지려고 하는 것이다
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