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09월 20일 (음식 2068kcal, 운동 1504kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1673kcal
2068/ 2684 kcal
1504/ 447 kcal
아침식사114kcal(5.51%)
미니웨하스 바닐라(80) (0회분, 3g)
14kcal
사과 아오리 (0개, 15g)
6kcal
건새우미역국 (0대접, 5g)
17kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
귀여운내친구뽀로로 블루베리 (3/4회분, 176g)
60kcal
점심식사1,060kcal(51.26%)
양평)우거지선지해장국 (1회분, 350g)
393kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
깍두기 (1/2인분, 17g)
7kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
인절미 (12개, 175g)
355kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1/2컵, 185ml)
6kcal
오후간식236kcal(11.41%)
단팥빵 (1/2개, 40g)
110kcal
소보루빵 (1/2개, 32g)
120kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1/2컵, 185ml)
6kcal
저녁식사658kcal(31.82%)
단팥빵 (1/2개, 47g)
130kcal
파김치 (1소접시, 15g)
18kcal
오이무침 (1그릇, 50g)
19kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
건새우미역국 (1대접, 29g)
101kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g)
225kcal
포도 (1대접시, 100g)
60kcal
운동1,504kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
수영 (40분)
196kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스피닝 (40분)
560kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
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