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09월 21일 (음식 1392kcal, 운동 301kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 119kcal
1392/1167 kcal
301/ 195< kcal
아침식사534kcal(38.36%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
스크램블에그 (1/4인분, 60g)
104kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 2g)
15kcal
점심식사419kcal(30.10%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
배추겉절이 (1소접시, 37g)
16kcal
미역국 (1대접, 300g)
24kcal
떡갈비 냉동 (2개, 45g)
69kcal
오후간식299kcal(21.48%)
빙그레 네오가 반해버린 딸기타임 (1회분, 200g)
110kcal
[크라운] 쿠크다스 (1회분, 32g)
185kcal
칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml)
4kcal
저녁식사140kcal(10.06%)
리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g)
140kcal
운동301kcal
점핑하이 (20분)
192kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
타바타 운동 (4분)
32kcal
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