키는 159cm에요
첫번째 두번째사진은 살빼기전 53.8정도 나갔을때 사진입니다
세번째 부턴 점점빠져서 입던바지도 크더라구요
제가 살이 잘안찌는체질이였는데 술을 일주일에 6번먹다보니
어느순간부터 50키로가 넘더니 저상태까지 가게되서
다이어트를 독하게 맘먹고 한결과
46.2kg까지 빼게됬습니다!!! 한달반만에 뺐구요
다이어트성공한지 4개월 지났는데
지금유지중입니다~~ㅎㅎ 몸무게안잰지 오래됬는데
1~2kg 쪘을것같아요ㅜ3ㅜ
한달반동안 식단은
아침- 두유한팩
점심- 파프리카 반개 , 닭가슴살 반개
저녁- X
물은 2L씩 꾸준히 먹으려고 했구요
운동은
2시간 자전거를 탔어요
대략 중화동에서 의정부거리를 왕복으로요
첨엔 오래걸렸는데 타면서 속도도 붙고 쉬지도 않으니
왕복 2시간이면 거뜬하더라고요
그리고 집에서 근력운동 1시간반씩 했습니다ㅎㅎ
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