•//*더라이트*// 복숭아 바나나 스무디 •
#재료준비
- 아몬드 브리즈 언스위트 1팩
;전 집에 있는 '검은콩,검은깨 전두유' 로 만들었어요-!
아몬드 브리즈 언스위트는 35kcal,
제가 넣은 전두유는 115kcal!!
칼로리 차이가 어마어마 하죠??
- 천도복숭아 1개 (또는 딸기or블루베리 120g)
; 천도복숭아는 100g기준으로 34kcal!
크기가 꽤 컸으니까 100kcal 정도는 될것 같아요..!
천도복숭아를 샀으면 작아서 34일것 같네요.....
담엔 맛은 떨어져도 천도복숭아 사는걸로 ㅠㅠㅠㅠ
-바나나 1/2개
; 47~50kcal
= 레시피대로 했으면 115kcal지만
재료 차이가 있으니 제가 만든건 총 265kcal!
칼로리가 꽤 나가지만, 전 저녁식사 대용이었으니 괜찮을 것 같아요-! ㅎㅎ
차우리는 컵이 커서 양이 이정도지만, 보통 컵에 했을 경우
분명 한컵 이상일 꺼라고 생각됩니다... ㅋㅋ
맛도 맛있었어요❤️
이따 배고플꺼 같은 예감이 들긴하지만,
파인애플 식초로 퐈이아~~ 해보겠습니다! ㅋㅋㅋ
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