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  • 달순·정석
  • 2016.09.25 20:04
09월 25일 (음식 1496kcal, 운동 240kcal)
집안일을 운동에 체크 한적이 없는데... 오늘은 예외~ 반나절 진땀 흘린 관계로 체크체크^^ 양아치 주부임을 스스로 인정할 수 밖에 없는 하루였다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 29kcal
1496/ 1542 kcal
240/ 257 kcal
아침식사143kcal(9.56%)
바나나 (1개, 100g)
 93kcal
[네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g)
 50kcal
점심식사388kcal(25.94%)
[농심] 너구리 얼큰한맛 (3/4봉, 90g)
 378kcal
배추김치 (1소접시,60g)
 10kcal
오후간식462kcal(30.88%)
[빙그레] 바나나우유 (1개,240ml)
 210kcal
[닥터유] 다이제 초코 (3개, 51g)
 252kcal
저녁식사503kcal(33.62%)
부채살 (1.5회분, 150g)
 288kcal
현미밥 (1공기, 70g)
 107kcal
두부된장찌개 (1/4인분, 75g)
 40kcal
상추 (1/2회분, 50g)
 9kcal
깻잎조림 (3/4소접시, 69g)
 29kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g)
 20kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
 10kcal
운동240kcal
집안일 (60분)
 240kcal
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0 99 챠밍린
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0 111 fruitlover

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댓글리스트

정석
  • 달순
  • 09.26 19:22
  • 천년수 대청소 한게 티 났나봅니다ㅎㅎ 식단이 점진적 과부하? 아주 유머러스한 표현이네요^^ 식단 신경 써야겠어요.
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정석
  • 천년수
  • 09.26 18:11
  • 어찌 하루 식단이 점진적과부하 인듯 보입니다 ㅎㅎ
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정석
  • 천년수
  • 09.26 18:11
  • 일요일은 너구리 ~~~
    일요일이라 대청소 하셨군요
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정석
  • 달순
  • 09.25 22:30
  • 채소후이 다이어리 입력하고 게시판 공개하면 요로케 일기 게시판에 떠요.
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입문
  • 채소후이
  • 09.25 22:26
  • 이런거 양식 어디서 찾나요??
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