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09월 26일 (음식 1849kcal, 운동 2415kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2803kcal
1849/ 2684 kcal
2415/ 447 kcal
아침식사283kcal(15.31%)
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1/4개, 11g)
58kcal
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g)
225kcal
점심식사511kcal(27.64%)
인절미 (12개, 180g)
366kcal
바나나 (1개, 110g)
102kcal
무화과 (1회분, 100g)
43kcal
오후간식42kcal(2.27%)
요구르트 (1/2개, 32ml)
22kcal
귀여운내친구뽀로로 블루베리 (1/4회분, 58g)
20kcal
저녁식사1,013kcal(54.79%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
포도 (1대접시, 100g)
60kcal
무화과 (1회분, 100g)
43kcal
닭갈비 (1인분, 205g)
304kcal
고구마맛탕 (1/4인분, 23g)
93kcal
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g)
225kcal
파김치 (0소접시, 110g)
132kcal
운동2,415kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
수영 (50분)
425kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스피닝 (40분)
560kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
크런치 (10분)
80kcal
이두운동 바벨컬 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
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