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  • 이성경롤모델·정석
  • 2016.09.28 12:26
Q.정체기가 오면
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다이어트 한지6주가되니까 정체기왔네요
진짜쑥쑥잘빠졌는데ㅠㅠ
정체기오면 제가하던식단은계속하고
운동강도를 늘려야 정체기극복을하나요??
  • 이성경롤모델
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.28 17:41
  • 겸이겸이 오래걷는게 지방을 더 잘태웁니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.28 17:40
  • 겸이겸이 아니여 걷는게좋습니다 더오래 더빨리 걸으세요
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정석
  • 이성경롤모델
  • 09.28 14:27
  • 여리가 아하 항상 런닝머신할때 걷기만했는데 오늘부터 뛰어야겠어요 감사합니다^^
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초보
  • 여리가
  • 09.28 14:18
  • 걷기운동보단 확실히 뛰는게 효과를본다고 한거같아요
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정석
  • 이성경롤모델
  • 09.28 13:23
  • AOA 혜정 요즘 헬스런닝머신 걷기로 1시간반타는데 뛰진않거든요ㅠㅠ뛰는게더 살빼는데 효과가좋나요???!
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.28 12:49
  • 더적게 먹고 더 많이 운동해야 됩니다
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