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09월 28일 (음식 1669kcal, 운동 252kcal)
오늘 피곤해서 아침운동을 못함...

20151207 다이어리 일기상세

성공 275kcal
1669/ 2030 kcal
252/ 338 kcal
아침식사523kcal(31.34%)
닭계장 (1인분, 274g)
271kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
애호박볶음 (1인분, 30g)
92kcal
점심식사639kcal(38.29%)
오므라이스 (1/2인분, 225g)
325kcal
어묵국 (1/2인분, 125g)
125kcal
닭꼬치구이 (1개, 150g)
139kcal
[공차] 트로피컬주스 (1잔, 500ml)
50kcal
오후간식120kcal(7.19%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사387kcal(23.19%)
닭계장 (1/2인분, 137g)
135kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
애호박볶음 (1인분, 30g)
92kcal
운동252kcal
런닝머신 달리기 (40분)
252kcal
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