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09월 28일 (음식 2386kcal, 운동 1468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1319kcal
2386/ 2684 kcal
1468/ 447 kcal
아침식사33kcal(1.38%)
사탕 (1개, 5g)
20kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
점심식사1,229kcal(51.51%)
인절미 (15개, 200g)
406kcal
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g)
225kcal
사과 (1회분, 140g)
72kcal
백설기(떡) (1소접시, 100g)
228kcal
오므라이스 (1/4인분, 112g)
162kcal
[삼양] 불닭볶음면 큰컵 (0회분, 30g)
121kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식237kcal(9.93%)
이디야)그린애플플랫치노 (1회분, 350g)
237kcal
저녁식사887kcal(37.18%)
족발 (1/2인분, 159g)
384kcal
무화과 (1/2회분, 50g)
21kcal
마늘 (1개, 10g)
12kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
파김치 (1소접시, 105g)
126kcal
오이무침 (1그릇, 110g)
41kcal
닭죽 (1/4회분, 52g)
65kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
운동1,468kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
에어로빅 (50분)
300kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스피닝 (50분)
700kcal
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