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  • 빼자요미·정석
  • 2016.09.29 14:36
  • 1
Q.식단봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 바이오요거트 110kcal
점심 삶은계란2개 140kcal or 누들면+계란1개 180kcal
저녁 닭가슴살샐러드 200kcal + 검은콩두유150kcal
or 고구마 150kcal + 검은콩두유 150kcal
간식 파인애플식초
걷기운동 하루1시간

이렇게 한달 먹으려고 해요..! 괜찮나요
160cm에 55kg인데 한달에 3키로씩 빼고싶어요
2달뒤에는 48~49 가 되어있었으면..!!
지금은 3일째인데 다 지켰어요 먹을만한 것 같아서..!
  • 빼자요미
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매일 운동 하시는 분들 피곤하지는 않으세요? 전 너무너무 피곤해요 ㅠㅠㅠ
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