올 초부터 다이어트를 시작하고 본격적으로 운동을 한 건 3월부터예요.
정체기가 오래가서 9월부터는 아침공복실내자전거 40분, 저녁에 퇴근걷기 40분, 근력 몇가지 대략30분, 스텝퍼20분, 실내자전거40
분 이렇게 주 5일 운동을 해요. 평일 공복운동은 매일 하구요.
그런데, 요즘 회사에서 너~~~무 피곤해요. 다른사람들은 아침에 활력이 넘친다고들 하던데...........
근육통은 없는데 그냥 너무 피곤하네요. 아침 공복운동을 안하자니 불안하고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정석
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