1327/ 1259 kcal
465/ 210 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
[청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
[오뚜기] 뿌셔뿌셔떡볶이맛 (1/4회분, 22g) | 102kcal |
밤 생것 (1회분, 10g) | 16kcal |
배 (1/4개, 124g) | 51kcal |
배 (1/2개, 248g) | 102kcal |
단호박찜 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
[청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 100g) | 69kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
고추장아찌 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
고추 (1/4회분, 12g) | 2kcal |
당근계란말이 (1/2회, 105g) | 144kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
크런치 (1분) | 2kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 5kcal |
슈퍼맨 (1분) | 1kcal |
플랭크 (1분) | 3kcal |
레그레이즈 (1분) | 3kcal |
보통 걷기 (60분) | 433kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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