view-top

  • jjjj1·초보
  • 2016.09.29 23:15
Q.플랭크 등록할때 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크 추가할때 60분이라고 되어있는데 진짜 60분에 360칼로린가요ㅜㅜ 플랭크를 어떻게 60분을...ㅜㅜㅜ
  • jjjj1
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트시 탄수화물과 당 섭취량 어느정도여야할까요?
3 398 팅크벨
플랭크할때
3 109 52마들

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 호이호이91
  • 09.30 09:18
  • 플랭크 1분도 힘들던데...대단합니당..ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • bogyeol^E
  • 09.30 02:32
  • 버피테스트 해보세요. 스쿼트처럼 유산소인지 근력인지 모를운동중에 하나예요ㅋㅋㅋ 그치만 다이어리 기록할때 칼로리소모량을 보면 장난아니죠^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jjjj1
  • 09.30 00:51
  • Wbio 그래서 한시간 걷기랑 플랭크랑 하고 스트레칭하구있어요ㅎㅎ걷는게 젤좋다구 그래서..ㅎㅎ 그런데 유산소랑 근력이랑 이런 차이가 있는지 몰랐네요 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jjjj1
  • 09.30 00:49
  • Oasis. 감사합니다ㅎㅎ 그런데 이제 겨우 2분 넘게하는데...ㅎㅎ언제쯤 5분은 할 수 있을까요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Wbio
  • 09.29 23:20
  • 근력운동만으로 칼로리버닝 하시기 어렵습니다. 유산소 운동과 근력운동에 쓰이는 근육종류가 다르기때문이죠. 근력운동은 아주 짧은시간내에 근육에 심한 충격을 가하는것이라 쓰는 힘에비해 칼로리소모가 낮지만 유산소는 중저강도로 조그마한 근육종류에 장기간 충격을 가하여 칼로리소모는 높지만 근력운동에 비해 쉽죠.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Oasis.
  • 09.29 23:17
  • + - 로 조절할수있어요~ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글