처음 시작할때 몸무게는63kg이었어요. 현재 몸무게는 48kg입니다!
항상 다이어트에 성공해보고싶었는데 이번에 처음으로 역사를이루네요ㅎㅎ 평생 허벅지끼리 사이가 너무 좋아서 항상 붙어있었는데 이제는 붙이려고 다리에 힘을줘도 안붙는다는!!
현재 키가 165cm인데 아직 목표까지는 다 달하지못해서 글을써야할까 말아야할까 고민했었는데 이렇게 올려보네요ㅎㅎ
아침, 점심, 저녁 세끼는 매일 다챙겨먹었습니다! 몸무게도 2주에 한번씩 쟀었는데 처음 한달은 2~3키로는 거뜬히 빠지다가 점점 빠지는 속도가 늦어져서 2주에 1키로빠져있는것도 많이빠진겁니다... 운동은 스쿼트는 15개 2세트씩 매일저녁에 하고 하루에 1시간~1시간 30분정도는 항상 걸었습니다. 스트레칭도 아침, 저녁으로 빠짐없이 했구요ㅎㅎ 후기 사진은 나중에 글에 따로 올리려구요! 이제 유지기간에 들어가야되는데 유지하는게 빼는것보다 더 힘들다고하죠ㅠㅠ 우리 모두 화이팅합시다!
65
2733
공감 0
신고 0
