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  • SSG빼야지·입문
  • 2016.10.03 00:28
Q.단백질쉐이크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질쉐이크드시고 효과보신분 계신가용 ㅠㅠ 만약 효과보셧으면 얼마나해서 빠졋는지좀 부탁드려요ㅠㅠ❣
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오트밀
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포기하고싶어요...ㅠㅠ
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초보
  • 초코밀
  • 10.03 01:23
  • 운동량이 좀 되면 밥 대용으로 한끼나 두끼 드시고 운동량이 적으면 오히려 간 망가질 수 있으니 드시지 마세요.

    종류는 밥대용으로 먹을 수 있는 것과 그렇지 않고 간단히 음료느낌으로 먹을 수 있는 게 있어요.
    음료느낌으로 먹는 건 살빠지는 데 큰 변화를 못느끼실거고 밥대신 먹는 건 당연히 몸무게 빼는 데 도움 받을 수 있어요.
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