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10월 03일 (음식 1172kcal, 운동 120kcal)
어제 먹은 술과 오늘의 삼겹살이 압권!!!
게다가 운동도 제대로 못하고. .
내일부터 워크샵인데. .
절대 술 먹지 않기!! 많이 걷기!!
61키로대로 접어들었는데..
다시 제자리로 돌려놔야 한다.

61키로대 진입하고 이틀째 실패

20151207 다이어리 일기상세

실패 208kcal
1172/1013 kcal
120/ 169< kcal
아침식사247kcal(21.08%)
북어국 (1인분,250g)
132kcal
쌀밥 (0공기, 21g)
31kcal
데친브로콜리 (1회분,100g)
35kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g)
49kcal
점심식사341kcal(29.10%)
해물순두부찌개 (1인분,400g)
200kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g)
53kcal
오후간식88kcal(7.51%)
캐슈넛 (0작은컵, 10g)
56kcal
[롯데] 야채크래커 (1개, 7g)
32kcal
저녁식사496kcal(42.32%)
쌀밥 (0공기, 21g)
31kcal
김치찌개 (1회분,100g)
65kcal
꽈리고추볶음 (1/2인분, 24g)
52kcal
삼겹살 (1/2인분, 100g)
348kcal
운동120kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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