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10월 03일 (음식 1622kcal, 운동 559kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
1622/ 2452 kcal
559/ 409 kcal
아침식사759kcal(46.79%)
오뎅볶음 (1소접시, 161g)
181kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
배추김치 (1소접시, 90g)
15kcal
명란젓 (1종지, 65g)
78kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 40g)
104kcal
배 (1/2개, 248g)
102kcal
[매일유업] 매일요구르트 (1회분, 65g)
45kcal
점심식사702kcal(43.28%)
타코야끼(문어빵) (6개, 120g)
252kcal
해물핫바 (1개, 90g)
219kcal
[코카콜라음료] 토레타 (1회, 500ml)
80kcal
귤 (3개, 240g)
93kcal
카스테라 (1/4개, 17g)
58kcal
오후간식65kcal(4.01%)
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (5개, 17g)
65kcal
저녁식사96kcal(5.92%)
파김치 (1소접시, 15g)
18kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
운동559kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
사이드런지 (10분)
60kcal
티파니 허리운동 (15분)
105kcal
와이드 스쿼트 (7분)
42kcal
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