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10월 03일 (음식 850kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 524kcal
850/ 1155 kcal
412/ 193 kcal
아침식사130kcal(15.29%)
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
사과 (2회분, 220g)
114kcal
점심식사586kcal(68.94%)
쌈무 (3장, 36g)
9kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g)
70kcal
양념장어구이 (1마리, 192g)
432kcal
간장게장 (1/4중간접시, 62g)
75kcal
오후간식127kcal(14.94%)
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
저녁식사7kcal(0.82%)
깔라만시 원액 (1/2회분, 20ml)
7kcal
운동412kcal
짐볼운동 (40분)
180kcal
슈퍼맨 (1분)
3kcal
월싯(wall sit) (1분)
10kcal
레그레이즈 (1분)
7kcal
플랭크 (1분)
4kcal
크런치 (1분)
4kcal
줌바댄스 (10분)
167kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
보통 걷기 (60분)
28kcal
  • 따따따해피
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