일일미션 : 사이즈측정
허벅지 : 59.7cm
팔 : 29.4cm
허리 : 82cm
엉덩이 : 94.4cm
운동 : 아래의 운동과제 완료
①가벼운스트레칭
②데드리프트 + 점핑잭 + 벤트오버로우 + 플라잉니업 + 데드리프트 + 점핑잭
+ 벤트오버로우 + 플라잉니업 + 데드리프트 + 점핑잭 (각 동작 1분씩) + 제자리걷기
식사 중 특이사항 : 점심식사 때 김밥을 먹어야 하는데 오늘까지 휴점이더라구요. 몰랐습니다;; 그래서 계란 사먹었습니다
질문사항 : 이전 글의 질문에 답해주신 것처럼 매 끼니 마다 두부나 닭가슴살, 생선 등의 단백질 추가하겠습니다.
문의드릴 것은 아침, 점심 먹은 양배추를 코코넛오일에 볶아 먹었는데요, 괜찮을까요?
그리고 또 한가지. 다음주 회식이 잡혔습니다. 술은 권하지 않는 분위기라 괜찮은데..음식은 안 먹으면 혼납니다. 어찌해야 할까요?
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