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10월 03일 (음식 1214kcal, 운동 703kcal)
2016.10.03

20151207 다이어리 일기상세

성공 899kcal
1214/ 1691 kcal
703/ 281 kcal
아침식사348kcal(28.67%)
매일 아침마다 마시는 것
율무가루 (1.5큰술, 27g)
108kcal
검은콩가루 (1.5큰술, 15g)
57kcal
아카시아꿀 (1회분, 30g)
88kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
점심식사583kcal(48.02%)
밤고구마(삶은것) (1.5개, 150g)
114kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 220g)
147kcal
치즈계란말이 (1/2인분, 125g)
242kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사283kcal(23.31%)
빵은 입에도 안댔다. 잘했다. 모든 식사는 17시에 끝났다.
연어3점,수란(달걀한개)
크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 100g)
195kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동703kcal
러닝 (1200분)
187kcal
아이쇼핑 (5초)
516kcal
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