1107/ 1168 kcal
700/ 195 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 15g) | 15kcal |
양상추 (1/4통, 40g) | 4kcal |
[바디닭]리얼 훈제 소시지 (1/2팩, 60g) | 78kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
[미주라] 허니 비스켓 (1개, 7g) | 31kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 60g) | 238kcal |
[미주라] 허니 비스켓 (2개, 14g) | 63kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
사이드 힙 킥 (3분) | 18kcal |
덩키 킥 (2분) | 12kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
버피테스트(세트) (24회) | 72kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
크런치 (70회) | 16kcal |
런지 (72회) | 20kcal |
스쿼트 (100회) | 44kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 330kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
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