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  • 하닝닝·초보
  • 2016.10.05 23:08
일기)1주3일차 일일미션+식단+운동
★식단

야근의 연속.....어떡하지ㅠㅠㅠ

★일일미션

다 싫지만 그 중에서도 안쪽 허벅지살..!

★일일운동 완수
  • 하닝닝
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트레이너님 질문있어요
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다신6기 5일차 식단.운동일지
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.06 14:14
  • 앗!! 저두 안쪽 허벅지살이 지금 최대 고민이에요 ^^;;;;
    어느정도 감량을 하니까 한쪽살도 많이 줄어들긴하였으나 탄력이없어서 크게 줄어든 티가 안나요
    근력의 중요성을 절실히 깨달았답니다.
    10월 한달은 체지방 감량에 집중하고 11월부터는 근력에 더 집중하려구요
    와이드 스쿼트가 좋다네요^^ 오늘도 수고하셨습니다.
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