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다신6기 하드트레이닝반 럽미myself 6일차

오늘..식단은..-_-a 넵 반성합니다.

며칠전부터 먹고싶었던 떡볶이...스트레스 받으니까 더 맵거나 단게 당기고 ㅠㅠ

걍 먹었습니다...

먹고 운동!!
운동미션도 완료했고 추가운동도 했어요~

다이어트 하면 얻는 장점
1.건강-적정체중 유지
2. 체력-생활의 활력이 쑥쑥
3.자존감- 자기관리에 힘쓰고 있으니까!
4.옷 살때 고민을 덜하는것
5. 대체로 규칙적이고 깨끗한 식사와 건강한 생활습관^^

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정석

__hana
10.07 16:20
ㅠㅠ저도 요즘 매운게엄청 땡기더라구요 ㅠㅠ 쥬륵... 왜케 세상에는 맛난게 많을까요 ! 그래도 포기하지 않고 가실거니 넘 걱정마세요!!!
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다신친구

모바일피티김기성
10.07 10:53
안녕하세요.
다이어트를 하면 얻는 장점 한 번 더 생각하시는 하루를 보내세욥~ ^^

평일에는 나 죽었다~~하고 식단과 운동 하시고 주말에 드시고 싶은 음식 드세요. 단!! 먹기전에 공복 유산소 해주시고, 가볍게 삶은계란 1개 정도 드시고 먹는다면 좋습니다.

먹고 싶은건 순간입니다. 그 작은 의지도 없다면..

김종국이 부릅니다..제자리걸음..
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