view-top

  • 1
10월 06일 (음식 698kcal, 운동 309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 573kcal
698/ 1155 kcal
309/ 193 kcal
아침식사113kcal(16.19%)
치아시드 (1/2회분, 3g)
9kcal
사과 (2회분, 200g)
104kcal
점심식사577kcal(82.66%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
귀리 (1회분, 40g)
126kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g)
211kcal
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
저녁식사8kcal(1.15%)
깔라만시 원액 (1/2회분, 20ml)
8kcal
운동309kcal
L자 다리운동 (16분)
9kcal
슈퍼맨 (1분)
4kcal
월싯(wall sit) (2분)
13kcal
레그레이즈 (2분)
14kcal
플랭크 (1분)
6kcal
크런치 (2분)
7kcal
보통 걷기 (60분)
247kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
  • 따따따해피
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글