운동열심히 하며 칼로리 800~1000를 맞춰가며 3개월동안 10kg정도 뺐어요 몸이 않좋아지는거 같아서 10월1일부터 10일까지만 휴식기갖을겸 먹는거만 유지하고 운동은 이틀에 한번 걷기 30분정도만 하고 지내던중인데 어제밤에 다리에 붉은반점이 올라오더라고요
그래서 피부과갔더니 자반증이라고 하더라고요
면역력이 떨어져서 오는 거라고 운동도 하지말고 걷기도 빨리 많이 걸으면 안되고 오래서있지말라고 하고 우선 일주일두고 보자고 처방받아왔어요 이러다보니 요요올까봐도 걱정되고 운동도 못하니까 마음도 안편하고 그러네요
인터넷보니 만성되서 심하면 신부전도 올수있다고 하고ㅜㅜ 지금은 초기라 괜찮겠지만 걱정이 많이 되네요
살뺀건 좋은데 칼로리를 넘 낮게 잡았었나봐요 후회되요 칼로리 조금씩 올리고 있는중이였는데~
다신님들도 넘 칼로리 낮게 잡지마세요
요즘 같은 환절기에는 면역력높아지는 음식도 많이 챙겨드시고요
괜한 걱정에 이렇게 넋두리하네요
첫번째도 건강! 두번째도 건강! 인거같아요
다신님들 건강챙겨가며 하세요^^
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