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  • 40키로만!·초보
  • 2016.10.08 11:35
Q.체중 유지중인데 오늘 이렇게 먹어버렸어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저걸 아침 10시 20분에 먹었는데 점심이랑 저녁 물만 마시고 저렇게 운동 한다음에 조금 빠르게 걷기로 1시간정도 걸으면 체중 유지될까요? ㅠㅠ
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초보
  • csmoon1215
  • 10.08 12:22
  • ㅠㅠ 전 어제 저녁에 회식했어요
    회복 불가
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정석
  • 구꾸꾸
  • 10.08 12:00
  • 저도 유지기 들어가면서 감량 할땐 안먹던 과자나 빵 먹어서 되게 불안하고 그랬는데 밤에 간단한 걷기 운동하니까 괜찮더라구요~ 그리구 과자 드시고 남은 두끼를 다 물로 드신다면 다음날 더 폭식하시게 되실수도 있어요ㅠㅠ! 끼니는 잘 챙겨드세요~😉
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