🔊 주말미션 - 토요일 하루종일 라잉싯업150개
✔라잉싯업 150개 완료!
아우 149, 150 복근 터져 나가는 줄...
한번에 해 치웠어요. 오늘 간식 불량이라 자다 일어나서 방금 끝내고 부끄럽지만 인증샷 올려봅니다.
🔊식단
✔아침 - 잡곡밥150g, 두부, 양배추, 단무지, 느타리버섯, 파프리카
✔점심 - 외식 닭도리탕(목,가슴살부분1조각,감자,당근,양파만 먹었음), 쌀밥(1/2), 미역줄기, 콩나물, 오징어채
✔간식 - 생크림크라상2개(1회 열량 104kal 총 208섭취) 점심 먹고 2시간 쇼핑하고 오니 넘 배고파 눈에 뵈는게 없어서 그만 ㅠㅠ 반성합니다.
✔저녁 - 잡곡밥130g, 계란후라이, 무말랭이, 고추멸치볶음, 파프리카
야식 먹고 싶을까봐 챙겨 먹었네요.
※간식먹은게 넘 걸려 자다가 일어나서 운동하고 인증샷도 찍고 이렇게 일기도 작성하고 있어요. 일주일 열심히 해서 44년 인생 중에 최저몸무게 찍었네요. (아침 공복 측정) 오늘 식단 불량해서 다시 증가했겠지만 내일부터 다시 도전합니다^^
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