view-top

  • athlete·입문
  • 2016.10.11 17:34
다이어트1일차
전현재입시운동하구요
고강도훈련이있어 따로운동은하지않고
기록향상을위해 체지방감량을 시작합니다
아침: 군고구마(중형)
귤2개,방울토마토10개
점심: 닭가슴살샐러드
(아임닭훈제150g 양상추 100g 방울토마토3개
오리엔탈소스10g)
저녁: 군고구마(특소형)
계란후라이(후추간약간)+파프리카4/1,양파4/1
귤1
6시이후 금식!
물2.5L
  • athlete
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10월 11일 (음식 834kcal, 운동 960kcal)
0 53 기적을꿈꿔
10월 10일 (음식 1161kcal, 운동 295kcal)
0 114 Y써니95

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글