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10월 11일 (음식 950kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 232kcal
950/ 1059 kcal
300/ 177 kcal
아침식사374kcal(39.37%)
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 51g)
78kcal
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
양배추볶음 (1회분, 92g)
29kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/4회분, 49g)
58kcal
버섯구이 (1/4소접시, 21g)
16kcal
점심식사347kcal(36.53%)
샤브샤브 (1/2인분, 100g)
255kcal
쌀국수면 (1/4회분, 25g)
92kcal
오후간식4kcal(0.42%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사225kcal(23.68%)
버섯구이 (1/4소접시, 11g)
8kcal
찐고구마 (1개, 104g)
132kcal
양배추볶음 (1/2회분, 39g)
12kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 48g)
73kcal
운동300kcal
2주2일차운동과제완료
이소라 다이어트1 (13분)
100kcal
점핑하이 (20분)
200kcal
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